Entrenamiento personalizado adaptado a cada persona y a cada objetivo para que vueltas a sentirte bien con tu cuerpo. Pierde peso, gana fuerza y mejora movilidad. Presencial en Barcelona y online estés donde estés.
Llevas meses poniéndote excusas para no ir al gimnasio: que si vas muy liado, no tienes tiempo, acabas el día agotado, no te gusta hacer máquinas...Todo eso es verdad, pero así no lograrás cambiar nada.
Te propongo algo radicalmente distinto: un plan de entrenamiento a medida, con un entrenador personal a domicilio en tu casa, gym o online.
Entrenamos donde te vaya mejor y a la hora que puedas. Ejercicios específicos para tí, adaptados a tu edad, condición y objetivos. Mejora y seguimiento continuo conforme vamos logrando resultados.
¿Empezamos?
Rutinas diseñadas según tu edad y condición física actual, y orientadas a objetivos concretos.
Un entrenador personal te enseña y te guía para avanzar rápido y seguro, evitando lesiones.
Con un entrenador a tu lado te mantendrás enfocado al 100% y comprometido con tus objetivos.
Progresa de forma eficiente con un plan que evoluciona contigo semana a semana.
Diseño un plan de entrenamiento 100% personalizado para tí, adaptado a tu condición física y tus objetivos. Entrenos que te ayudan a perder peso, ganar fuerza, mejorar tu movilidad o recuperarte de una lesión.
Empieza hoy
Reduce grasa corporal y adelgaza de forma progresiva, activando tu metabolismo y sin perder masa muscular.
Aumenta tu fuerza muscular y tu rendimiento físico con ejercicios progresivos y trabajo de técnica.
Entrenamiento funcional para rendir en tu día a día: fuerza útil, equilibrio y control trabajando todo el cuerpo.
Aumenta tu masa muscular con planes de hipertrofia orientados al volumen y la definición.
Readaptación tras una lesión de rodilla o cadera: entrena con seguridad y fortalece el cuerpo para evitar recaídas.
Mejora tu rango de movimiento y gana flexibilidad para moverte sin rigidez ni molestias.
Llevo el entrenamiento a donde estés: tu casa, tu urbanización o un parque de Barcelona, con todo el material. Sin desplazamientos, a la hora que te va y en el formato que mejor encaje contigo: solo, en pareja o en grupo reducido.
Sesiones totalmente personalizadas y exclusivas con seguimiento técnico y máxima atención durante el entrenamiento. La forma más rápida de avanzar.
Entrena con tu pareja, un amigo o un familiar. La misma dedicación, más motivación y el coste dividido entre dos.
Grupos reducidos de gente con un nivel parecido. La energía de entrenar acompañado, con un plan pensado para cada uno.
Plan de entrenamiento personalizado con seguimiento online para entrenar desde casa o desde el gimnasio.
Recibes un plan de entrenamiento y nutrición 100% personalizado, con vídeos explicativos, ajustes semanales y videollamadas para corregir la técnica. Al ser online, lo ofrezco en toda España. Es la modalidad ideal para quienes viajan, tienen agendas cambiantes o prefieren entrenar en casa sin perder el trato cercano.
Descubre cómo funciona el entrenamiento online
Analizamos tu punto de partida: condición física, historial de lesiones, hábitos y objetivos.
A partir de ahí diseño un plan a tu medida, nada de rutinas genéricas ni de entrenar a ciegas.
Soy Mau, entrenador personal con más de 8 años de experiencia y más de 200 clientes transformados. Graduado en CCAFD, trabajo tanto con quien empieza de cero como con quien vuelve tras una lesión o ya entrena y busca hacerlo con criterio.
Mi enfoque es holístico: combino entreno, nutrición y recuperación en cada plan, no solo levantar peso. Cada proceso empieza con una valoración física y un seguimiento semanal real, para que progreses con seguridad, entrenes donde entrenes.
CCAFD
Nutrición Deportiva
ROPEC
años
Clientes
Los planes y precios de entrenamiento personal varían según el formato que elijas: sesiones presenciales conmigo, un plan 100% online o la combinación de ambos. Cada opción incluye rutina personalizada, plan de nutrición y seguimiento, para que progreses sea cual sea tu frecuencia.
1 SESIÓN / SEMANA
70€
/sesión
TOTAL: 280€ / mes
MÁS POPULAR
2 SESIONES / SEMANA
60€
/sesión
TOTAL: 480€ / mes
3 SESIONES / SEMANA
50€
/sesión
TOTAL: 600€ / mes
1 SESIÓN / SEMANA
50€
/sesión
TOTAL: 200€ / mes
MÁS POPULAR
2 SESIONES / SEMANA
45€
/sesión
TOTAL: 360€ / mes
3 SESIONES / SEMANA
40€
/sesión
TOTAL: 480€ / mes
MÁS POPULAR
3 SESIONES / SEMANA
33€
/sesión
TOTAL: 400€ / mes
Si entrenas en tu gimnasio habitual, ten en cuenta que algunos centros cobran una entrada por acceso de entrenador externo, ajena a mis tarifas. Consúltalo con tu centro.
Madre, 42 años
«Mau me montó un plan realista y que pude mantener. Resultado: 8 kg en 4 meses sin pasar hambre.»
Ejecutivo, 38 años
«Llevaba 5 años sin hacer nada de deporte. Con Mau empecé de cero y en 3 meses ya notaba un cambio brutal en energía y físico.»
Ingeniero, 35 años
«Después de una lesión de rodilla tenía miedo a volver a entrenar. Hoy estoy más fuerte que antes.»
Cuéntame tu punto de partida y tu objetivo. Te contacto en menos de 24h para agendar tu valoración física gratuita, sin compromiso.
Respuesta garantizada en menos de 24h
Si entrenas en tu gimnasio habitual, ten en cuenta que algunos centros cobran una entrada por acceso de entrenador externo, ajena a mis tarifas. Consúltalo con tu centro.
No, ninguna. Como entrenador personal en Barcelona, trabajo cada plan desde tu punto de partida real, tanto si nunca has pisado un gimnasio como si vuelves después de un parón largo. La primera valoración física es precisamente para eso: adaptar los ejercicios y las cargas a tu nivel actual, sin dar nada por hecho.
No, ningún plan tiene permanencia. Puedes cancelar cuando quieras, aunque para ver resultados reales (perder peso, ganar fuerza, mejorar movilidad) lo ideal es mantener la constancia semana a semana.
Depende de lo que mejor te encaje: entreno en gimnasio, en espacios al aire libre por Barcelona o a domicilio, en tu propia casa. También me desplazo a Badalona y L'Hospitalet. Tú eliges el formato, yo llevo el material y me adapto al lugar y al horario que más te convenga.
Sí, es una de las combinaciones más habituales: sesiones presenciales para el trabajo técnico y de fuerza, y el resto de la semana entrenas por tu cuenta siguiendo el plan pautado, con ajustes semanales según tu evolución. Se adapta a tu agenda sin perder continuidad.
Depende del punto de partida y el objetivo, pero con constancia los primeros cambios se notan entre las 4 y 6 semanas: más energía, mejor técnica y progreso en las cargas. Resultados como perder peso o ganar masa muscular suelen consolidarse a partir de los 3 meses de seguimiento.
Sí, la nutrición forma parte del plan desde el principio, no es un extra aparte. Como parte de mi enfoque holístico, cada plan de entrenamiento incluye pautas de nutrición adaptadas a tu objetivo y tu día a día, para que el progreso no dependa solo de las sesiones.