Pérdida de peso
Entrenamiento para reducir grasa corporal y adelgazar de forma progresiva, activando tu metabolismo.
Hola, soy Mau
Entrenamientos personalizados adaptados a tus necesidades y objetivos. Vuelve a sentirte bien con tu cuerpo, pierde peso, gana fuerza y mejora movilidad. Entreno presencial en Barcelona o online por videollamada.
Llevas meses poniéndote excusas para no ir al gimnasio: que si vas muy liado, no tienes tiempo, acabas el día agotado, no te gusta hacer máquinas... Todo eso es verdad, pero así no lograrás cambiar nada.
Te propongo algo radicalmente distinto: un plan de entrenamiento a medida, con un entrenador personal a domicilio en tu casa, gym o online.
Entrenamientos diseñados según tu edad y condición física actual, y 100% orientados a objetivos.
Entreno contigo, te explico cada ejercicio y te corrijo para mejorar tu técnica y evitar lesiones.
Entrenos dinámicos y divertidos, para mantenerte enfocado y comprometido con tus objetivos.
Resultados reales a partir de los 3 meses de entrenamiento, que aumentarán según tu implicación.
Planes de entrenamiento 100% personalizados, diseñados específicamente para ti y adaptados a tu condición física y tus objetivos. Entrenos enfocados en resultados que llevan años ayudando a personas como tú a perder peso, ganar fuerza y músculo, mejorar tu movilidad o recuperarte de una lesión.
Coméntame tus objetivosEntrenamiento para reducir grasa corporal y adelgazar de forma progresiva, activando tu metabolismo.
Entrenamiento para aumentar tu fuerza muscular y tu rendimiento físico, sea cual sea tu edad.
Entrenamiento funcional: fuerza, equilibrio y control. Ejercicios con tu propio cuerpo y cargas ligeras.
Entrenamiento para aumentar masa muscular: planes de hipertrofia orientados al volumen y la definición.
Readaptación tras una lesión: rodilla, cadera, etc. Recuperación y fortalecimiento para evitar recaídas.
Entrenamiento para mejorar movilidad, aumentar flexibilidad y evitar rigidez y molestias en el día a día.
Claudia. Recuperación de lesión de hombro. Gimnasio público en el Eixample de Barcelona.
Mia. Entrenamiento funcional. Poblenou, Barcelona.
Diego. Entreno de fuerza en un gimnasio de Barcelona.
Claudia. Entrenamiento funcional. Barcelona.
Diego. Entrenamiento de fuerza.
Mau Entrena es un servicio exclusivo de entrenamiento a domicilio: voy en persona para entrenar contigo donde tú prefieras, gym privado, tu casa, o al exterior. Puedo incluso llevar material para entrenar. Sin desplazamientos, a la hora que te escojas, y en el formato que mejor encaje contigo: solo, en pareja o en grupo reducido.
Entrenamiento personalizado online, mediante videollamada en vivo o por WhatsApp. Plan de entrenamiento y nutrición personalizado, vídeos explicativos, correcciones técnicas, control semanal, etc. Estos entrenamientos online son la modalidad ideal para clientes de fuera de Barcelona, que viajan mucho o tienen agendas complicadas y necesitan flexibilidad.
Deja de retrasarlo más: es hora de empezar a entrenar y conseguir esos resultados que deseas.
Con una buena rutina de ejercicios y alimentación, puedes estar viendo resultados en menos de 3 meses.
Soy Mau, entrenador personal profesional con más de 20 años de experiencia realizando planes de entrenamiento personalizados en Italia (Porto Cervo) y España (Barcelona) para clientes particulares de todo el mundo.
Titulado como Monitor de Fitness y Entrenador Personal por la Escuela Orthos y formado en quiromasaje y nutrición, creo firmemente en un enfoque holístico del deporte y la salud. Mis entrenamientos combinan una gran variedad de técnicas y ejercicios según las necesidades específicas de cada persona: edad, forma física, objetivos, etc.
Para obtener resultados la clave está en entender lo que necesita cada persona para lograr sus objetivos, armar un buen plan de entreno personalizado y hábitos nutricionales, y hacer un acompañamiento activo para que todo este trabajo resulte divertido y gratificante, y compense todo el esfuerzo.
Los precios de nuestros planes de entrenamiento personal van de 50€ a 70€ por sesión, según el formato (presencial vs online), y el número de sesiones por semana. Los planes son individuales pero puedes añadir 1 o 2 invitados al 50% de la tarifa. Desplazamiento incluido en todos los planes.
1 SESIÓN / SEMANA
70€
/sesión
Total: 70€
Persona adicional: +35€ / sesión
3 SESIONES / SEMANA
60€
/sesión
Total: 180€ / semana
Persona adicional: +30€ / sesión
5 SESIONES / SEMANA
50€
/sesión
Total: 250€ / semana
Persona adicional: +25€ / sesión
1 SESIÓN / SEMANA
50€
/sesión
Total: 50€ / semana
Persona adicional: +25€ / sesión
2 SESIONES / SEMANA
45€
/sesión
Total: 360€ / mes
Persona adicional: +22€ / sesión
3 SESIONES / SEMANA
40€
/sesión
Total: 480€ / mes
Persona adicional: +20€ / sesión
Estuve entrenando con Mauricio durante bastante tiempo. Solo tengo palabras buenas, es un gran profesional, se implica mucho en el proceso y todo aquello que sabe o aprende nuevo (está en constante aprendizaje) te lo traslada si cree que te va ir bien. Lo recomiendo mucho, he aprendido mucho con el a llevar una vida más saludable. Poder entrenar con el me ha servido a estar mejor por fuera y por dentro.
Tuve la suerte de entrenar con Mauricio cuando tenía 15 años y, 15 años después, muchos de sus consejos siguen conmigo. No solo cambió mi manera de entrenar, sino también mi forma de entender y aproximarme al deporte. Siempre me decía: “Hay que hacerlo sin pensar”. Una frase sencilla que todavía hoy aparece en mi cabeza cuando entreno o algo se pone difícil. Creo que eso es lo que distingue a un gran entrenador: que sus enseñanzas te acompañen muchos años después. Mauricio fue uno de ellos para mí.
Tengo 17 años y Mau ha sido mi primera experiencia con un entrenador personal. El entrenamiento ha sido divertido, exigente y duro, pero principalmente adaptado a mis capacidades.
He entrenat des de molt jove, peró desde q ho faig amb el Mau puc dir q faig un entrenament amb cap. Ara sóc mes conscient del perquè de cada exercici. Es molt motivador.
Quiero agradecer a Mauricio por el tiempo en que fue mi entrenador por su profesionalidad, cercanía ,constancia, compromiso y disciplina. Mauricio es un profesional de gran valor por su conocimiento y experiencia, sabe adaptar el entrenamiento a las necesidades, objetivos y evolución de cada persona. También quiero destacar sus conocimientos en nutrición y la capacidad de integrar este aspecto dentro del proceso de entrenamiento. Por encima de todo valoro su profesionalidad y su manera de acompañar. Es una persona que transmite confianza, que está pendiente de la evolución y que mantiene un nivel de implicación y seguimiento que marca realmente la diferencia. Recomendaría sus servicios sin duda a cualquier persona que busque un entrenador profesional, comprometido y con un enfoque serio, personalizado e integral de entrenamiento y salud.
Llevo bajado 20 kilos con Mau en sólo unos meses. Gran entrenador, profesional y muy cercano. Vamos juntos al gym entre varios compañeros de trabajo y se hace muy ameno. Si le hiciera más caso con la dieta, los resultados serían aún mejores. Gracias! Seguimos 💪
Quiero agradecer a mi entrenador por su dedicación y profesionalidad. Cada entrenamiento está perfectamente adaptado a mis objetivos, consigue motivarme y hace que cada semana note mejoras. Sin duda, recomendaría Entrena con Mau a cualquier persona que quiera ponerse en forma con un trato cercano y un entrenamiento de calidad.😉💪🏻
Llevo entrenando con Mau más de 6 meses y realmente siento un cambio muy profundo tanto a nivel físico como mental. He ganado en fuerza, salud y energía. Mau entrena contigo y se deja la piel para que des el máximo y no abandones. Super recomendable!
Contacta conmigo, cuéntame un poco quién eres, qué necesitas y qué tipo de entreno estás buscando. Te responderé rápido, en menos de 24 h, con un planteamiento adecuado a tu situación.
Si quieres podemos empezar con una sesión de prueba para que yo pueda comprobar realmente cómo estás a nivel físico y tú puedas conocerme, ver cómo entreno, etc.
Respuesta garantizada en menos de 24h
Si entrenas en tu gimnasio habitual, ten en cuenta que algunos centros cobran una entrada por acceso de entrenador externo, ajena a mis tarifas. Consúltalo con tu centro.
No, ninguna. Como entrenador personal en Barcelona, trabajo cada plan desde tu punto de partida real, tanto si nunca has pisado un gimnasio como si vuelves después de un parón largo. La primera valoración física es precisamente para eso: adaptar los ejercicios y las cargas a tu nivel actual, sin dar nada por hecho.
No, ningún plan tiene permanencia. Puedes cancelar cuando quieras, aunque para ver resultados reales (perder peso, ganar fuerza, mejorar movilidad) lo ideal es mantener la constancia semana a semana.
Depende de lo que mejor te encaje: entreno en gimnasio, en espacios al aire libre por Barcelona o a domicilio, en tu propia casa. También me desplazo a Badalona y L'Hospitalet. Tú eliges el formato, yo llevo el material y me adapto al lugar y al horario que más te convenga.
Sí, es una de las combinaciones más habituales: sesiones presenciales para el trabajo técnico y de fuerza, y el resto de la semana entrenas por tu cuenta siguiendo el plan pautado, con ajustes semanales según tu evolución. Se adapta a tu agenda sin perder continuidad.
Depende del punto de partida y el objetivo, pero con constancia los primeros cambios se notan entre las 4 y 6 semanas: más energía, mejor técnica y progreso en las cargas. Resultados como perder peso o ganar masa muscular suelen consolidarse a partir de los 3 meses de seguimiento.
Sí, la nutrición forma parte del plan desde el principio, no es un extra aparte. Como parte de mi enfoque holístico, cada plan de entrenamiento incluye pautas de nutrición adaptadas a tu objetivo y tu día a día, para que el progreso no dependa solo de las sesiones.